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imageLa semaine Running fût un peu particulière car nous étions en congés à Tenerife. Exit la fraîcheur et la grisaille, place au soleil et à la chaleur.

Malgré nos escapades à travers l’île et les différentes activités typique de vacances (Grasses matinées, Piscine, Farniente…), nos avons réussi à planifier trois courtes sorties, de simples footing sur le front de mer, idéal pour terminer la phase de récupération du marathon, garder la forme et se préparer pour la reprise des entraînements plus spécifiques (dont je vous reparle très prochainement).

Lundi

R.A.S

Mardi

R.A.S

Mercredi

Footing – 33’03″ – 5km09 – Allure moyenne 6’30″
Séance en fin d’après-midi.

Jeudi
R.A.S

Vendredi

Footing – 35’23″ – 5km60 – Allure moyenne 6’19″
Séance en fin d’après-midi.

Samedi

R.A.S

Dimanche

Footing – 33’20″ – 4km70 – Allure moyenne 7’06″
Séance matinale. Le GPS a probablement eu du mal à capter le signal d’où l’allure particulièrement lente!

À la semaine prochaine!

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